Belirli takviyeler veya şifalı bitkiler gibi bazı yöntemlerin adet düzenini desteklediğine inanılsa da, özellikle adet döngünüz genellikle düzenliyse, adet döneminize tam olarak istediğiniz zamanda başlamanızı sağlamanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir yolu yoktur. Ancak adetiniz geciktiyse ve endişeleniyorsanız, olası tıbbi sorunları ortadan kaldırmak için bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.