Yaşlı yetişkinlerde uyku kalitesini ve süresini etkileyebilecek bir dizi faktör vardır:
* Tıbbi durumlar: Artrit, kalp hastalığı ve diyabet gibi bazı tıbbi durumlar uykuyu etkileyebilir.
* İlaçlar: Antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar uyuşukluğa veya uykusuzluğa neden olabilir.
* Menopoz: Menopoza giren kadınlarda uykuyu bozabilecek sıcak basması ve gece terlemeleri yaşanabilir.
* Stres: Sevilen birinin kaybı veya maddi sorunlar gibi stresli yaşam olayları da uykuyu etkileyebilir.
63 yaşında ve uyku sorunu yaşayan biriyseniz doktorunuzla konuşun. Uyku sorunlarınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilirler ve uyku kalitenizi iyileştirmenin yollarını önerebilirler.