fakir ,beyin öğrendim herhangi bir yeni bilgi depolamak işe alır . Uyku az altı saat bu süreci bozar . Sonuç zor bir zaman son zamanlarda öğrendim şeyleri hatırlamakta engelli bellektir. Ayrıca okulda öğrenmek veya önemli bilgileri başkalarının size şeyleri hatırlamak için daha zor hale gelir . Bu nedenle, daha fazla uyku olmuştur birinden daha iyi bir sınav kötü gerçekleştirmek için daha fazla muhtemeldir .
Zayıflamış Bağışıklık Sistemi
Uyku yoksunluğu beyaz kan hücre sayısını azaltır . Bu hücreler hastalık ve hastalığa karşı savunma , bağışıklık sisteminizin güçlü hat vardır . Bu, soğuk algınlığı ve kulak enfeksiyonları gibi şeyler daha duyarlı bırakabilirsiniz . Yoksunluk da vücudunuz yüksekliğini etkileyen , üretir ne kadar büyüme hormonu azalır . Bu cesetleri hala büyümekte olan genç çocuklar için özellikle zararlı olabilir . Bazı durumlarda , uyku yoksunluğu hatta ömrünü kısaltabilir . İngiltere ve İtalyan akademisyenler tarafından yapılan çalışmalara göre , en az altı saat uyku insanlar günde altı ila sekiz saat almak isteyenler daha erken ölüm acı yüzde 12 daha fazladır .
Lapses
uyku birkaç saat üzerinde çalışan kişilergün boyunca uykuya dalmak için daha muhtemeldir. Bu türdireksiyonuna veya emin uçakların birinde bir pist üzerinde başka çarpmazlar yapmak için sorumlu bir hava trafik kontrolörü olarak çalışan gibi bazı durumlarda uyuklamak insanlar için ölümcül olabilir .
Metabolizma
vücut çok zor zaman uykusuz zaman şeker metabolize vardır . Yağ dönerekvücutta fazla şeker Kötü metabolizasyon sonuçları . Uyku yoksunluğu da açlık düzenleyen hormonları atıyor . Sonuç olarak,gün boyunca aç hissediyorum ve daha fazla yüksek kalorili yiyeceklere daha muhtemeldir . Bu faktörler kilolu veya obez olma artan bir şans demek .