, beyin beta dalgası kalıpları üretir . 14 ve 32 Hz arasındaki frekans ile , beta dalgaları beynin ürettiğien hızlı dalgalar . Bu durum sırasında , bilinçli ve çevresi farkındayız . Gözlerin uyarı ve düşünme ve bellek normal işleyen gerektiğini açıktır. Bu normal , günlük bilinçhalidir . Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın başladığınızda
Alpha Waves
, beynin alfa dalgası durumuna girer . Alfa dalgaları beta dalgaları yapmak daha düşük bir frekans var . Bu durum sırasında , hala uyanık ama bir beta dalga durumuna hissediyorum sırasındauyanıklığı aksine zihinsel devlet rahat. Sizin kaygı ve stres düzeyleri düşük olmalı , ama yine de kolayca bu noktada uyandırdı olabilir .
Teta Dalgaları
Beyniniz gerçekten uykuya başlar bile yavaş alfa dalgaları daha vardır alfa dalgaları teta dalgaları beyin geçişler . Bu ışık veya uykulu uyku yerde uyanık ve uykuda arasında bir durumduruyku döngüsünün , 1. etaptaki sırasında oluşur . Çevrenizde sizin farkındalık solunum yavaşlar ve beyin uyku derin aşamaları için hazırlar gibi kaslar rahat ama felç olur , azalır .
Uyku
beyin resmen builk sahne bırakır ve uykuikinci aşamasına girer uykuda kez . Bu noktada , etkili bilinçsiz ve çevresi hiçbir farkındalık var . Eğer uyanmış değil eğerrüyasız derin uyku evreleri 3 içine girmek ve 4 olacak , bu noktadan itibaren bir döngüsünü tamamlayana kadar geri ilk aşamaları daha sonrarüya üreten REM , rastgele göz hareketi , uyku durumuna ve devam etmeden önce . Eğer uykuhafif aşamalarda geri geçiş gibi, kolaylıkla tekrar uyanmış olabilir .