* Böbreklere kan akışının artması. Egzersiz yaptığınızda kan basıncınız artar ve kalp atış hızınız artar. Bu, böbreklerinize daha fazla kan akmasına ve dolayısıyla daha fazla idrar üretilmesine neden olur.
* Sıvı alımının artması. Birçok kişi egzersiz yaparken daha fazla sıvı tüketir ve bu da idrara çıkma ihtiyacının artmasına neden olabilir.
* Mesane kaslarının gevşemesi. Egzersiz mesanenizdeki kasları gevşetebilir ve idrarın dışarı çıkmasını kolaylaştırabilir.
Çoğu durumda, egzersiz yaparken işeme ihtiyacı endişelenecek bir şey değildir. Ancak ağrı veya idrar yapmada zorluk gibi başka belirtiler yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız.