- - Kalp atış hızı ve kan basıncında artış
- - Genişlemiş hava yolları ve artan solunum hızı
- - Kas gerginliğinin artması
- - Terleme ve cilt sıcaklığının düşmesi
- - Gözbebeği genişlemesi
- - Arttırılmış uyanıklık durumu
- - Kan şekeri düzeylerinde artış
- - Adrenalin, kortizol ve endorfin gibi hormonların salınımı
- - Gelişmiş bilişsel performans ve karar verme
- - Heyecan veya tedirginlik hissi
- - Belirli görevlerde iyileştirilmiş performans
Bu etkiler genellikle geçicidir ve stres etkeni ortadan kaldırıldığında veya kontrol altına alındığında azalır. Ancak uzun süreli veya kronik stres, olumsuz fiziksel ve zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilir.