sosyal ortamlarda sık sık göze çarpan stres biri davranışsal belirti ortaya çıkar. Bu patlamaları diğer insanların talepleri , işbirlikçi olmayan nesneler ve cihazlar tarafından tetiklenebilir veyastresli kişinin düşüncelerini vergi konsantre ise at- rasgele görünüşte oluşabilir. Bu belirtiler bazen ortaya çıkarsa , kabartmainsanlar , yerler ve strese neden şeyler kaçınarak kadar basit olabilir .
Sosyal Çekilme
stresutanç verici semptomlarını önlemek için gibi öfke patlamaları , yanlışlıkla idrar ve kekemelik gibi , bir kişinin sosyal geri çekilme belirtileri göstermeye başlayabilir . Aşırı stresli bireyler sosyal durumlardan kaçınmak ve yalnız , evde kalmayı tercih edebilir . Stres , ek sosyal belirtiler , sessizce oturan konuşmaları kaçınarak veyageçerli konuşma veya faaliyet konsantre başarısız sosyal ortamlarda alışılmadık hareket içerir .
Ek belirtileri
çevrenizdeki insanların motivasyon veya odaklanma eksikliği göstermek zaman stres belirtilerini tanımak mümkün olabilir . Stres acı Kişiler iş , sınıf çalışması ya da kişisel hobi ve spor gibi zevkli etkinliklere ilgi olmayabilir . Uyuşturucu , alkol ya da tütün kullanımı; , sinirlilik, sosyal ortamlarda tanıyabilir ek stres belirtileri gibi aşırı yemek ve undereating gibi yeme bozuklukları içerir . Huysuzluk ve dürtüsellik
Hususlar
Eğer sevdiklerinize arasında stresinbelirtilerini tanımak,stres bazı hafifletmeye yardımcı olabilir görmek içinkişi konuşmak için çekinmeyin . Kronik stres gibi kilo , felç ve kalp krizi gibi sağlık endişeleri neden olabilirvurguladı kişi hatırlatmak . Stres kimyasal bir dengesizlik ya da başka bir fiziksel ya da ruhsal sorunları nedeniyle değil sağlamak için tıbbi yardım isteyinvurguladı kişiyi ikna . Ayrıca yöntemleri hayatlarındastresi azaltmak içinvurguladı kişi yoga , meditasyon ve egzersiz denemenizi önerebiliriz .