. Stres genellikle birçok nedeni vardır ve yaşamın bu stresli unsurlarınköküne almazihinsel logjam kırmak ve düşünceler daha özgürce akan alabilirsiniz .
2
basit meditasyon ilebeyin rahatlayın . Meditasyon ayrıntılı eğitim gerektirmez . Sadece vücudunuzun rahatlamasını ve nefes yavaş . Aklını boş kadar düşünceleriniz teker teker kaybolmaya edelim . Bu beyin donma çözülme başlamalıdır.
3
sinemaya gidiyor ya da bazı televizyon seyrederek endişeleri zihninizi çıkar . Azaltılmış düşünce gereklerine Etkinlikler kez dahadüşünce sürecini açık çatlak olabilir .
4
bir motivasyon kitap okuyun . Kendi kendine yardım kitapları ve ilginç biyografileri binlerce vardır . Büyük filozoflar ve başarılı insanların çoğu,dondurulmuş anın ötesinde yardımcı ve net düşünme ve iyi düşünülmüş kararlar başlayabilirsiniz kitap yazdım.
5
biraz uyu . Uykubeden ve zihin şarj içinen iyi yollarından biridir . Uyurken , bizim bilinçaltı zihinleri bloke bizim bilinçli zihin tutuyor sorunları ile çalışmak .