Strese tepki ,reaksiyoniki cinsiyet arasında farklı. Stres karşılaştığınızda vücudunuzun bazı hormonların salınımını içeren bir zincir reaksiyonuna uğrar. Erkekler ve kadınlar bir denge ve daha rahatlatıcı duygular teşvikhormon oksitosin , farklı miktarlarda yaşayabilirsiniz . Kadınlar strese onların tepki olarak onlara yardımcı oksitosin yüksek seviyelerde bırakın .
Stres Yönetimi Testleri
Stres yönetimi testleri son stres ele nasıl ölçmek için kullanılabilir hayatında . Araçlar şeyler sizin hayatınızda gidiyor hakkında çeşitli sorular sormak olduğunu mevcuttur . Cevaplarınız sonra toplam stres düzeylerini ölçmek için kullanılan puan , bir dizi oluşturun . Bazı mevcut testleri de gelecekteki sağlık size giriş verecek karşılaşabileceği riskler . Stres
Sağlık Riskleri
Sorunları stres ile ilgili çeşitli yol açabilir kadınlarda sağlık sorunları . Kısa vadeli ve uzun vadeli durumlar duygusal ve fiziksel olarak vücudunuzu etkiler . Kısa süreli sağlık sorunları uyku sorunları , mide bulantısı , yemek ya da üzüntü eksikliği içerebilir . Eğer stres ile başa çıkmak mümkün değilse , uzun vadeli sorunlar , depresyon , anksiyete , kilo alımı ve yüksek kan basıncı gibi gelişebilir .
Yolları Stres
kaçının
Herkes farklı şekillerde stres ve tamamen bunu önlemek için adımlar atmalıdır yanıt verir. Bazı kişilerstresli durumlarda boyunca aktif vücutlarını saklamak için diyet egzersiz ya da daha iyi bakmak . Diğerleri tamamensorunu önlemek için ellerinden geleni yapmak için doğru planlama kullanın . Düzgün stres ile başa çıkmak için sizeen iyi yanıtı almak hangiyollar bulmak zorundadır .