Stres gibi sinirlilik , öfke , hayal kırıklığı , sabırsızlık ve depresyon gibi semptomlara yol açan , ruh değiştirerek kişiliğinizi etkileyebilir değiştirir .
Fiziksel değişiklikler
Hariçte stresin sağlık belirtileri cilt gibi kızarması ve terleme gibi değişiklikler , sallayarak veya kas seğirmesi ve tekrarlayıcı el hareketleri veya pacingi içerebilir .
İç belirtileri
Vücudunuzda stres
İç sağlık belirtileri düzensiz ya da hızlı kalp atışı , mide , bağırsak fonksiyonları ve kas ağrıları değişiklikleri .
Kronik Durumlar
içerebilir uzun bir süre için devam
Stres , yüksek tansiyon , saç dökülmesi , egzama , uykusuzluk ve cinsel işlev bozukluğu gibi kronik sağlık belirtilere neden olabilir .
Yanılgılar
Stres sadece sizin aklınızda daha fazla etkileyen bir durumdur . Bu olumsuz sosyal ilişkiler ve çalışma performansını etkileyebilir ve diyabet gibi kronik hastalıklarınetkileri daha da kötüleştirir .
Önleme /Çözüm
tamamen önlemek imkansız olmasına rağmen hayatınızdaki tüm stres , böyle , danışmanlık katılıyor meditasyon ve stres sağlık belirtileri yönetmek için düzenli egzersiz alma gibi kişisel eylemleri alabilir .