Stres , bir korku ya da sıkıntılı duruma tepki olarak duygusal gerilim olarak tanımlanmaktadır . Stres aynı zamanda , bu gerilim ile ilgili fiziksel belirtileri içerir . Stres altında olanlardünya üzerinde olumsuz bir bakış açısına sahip olma eğilimindedir . Aşırı stres hatta bazı durumlarda depresyona yol açabilir . Stres genellikle bazı durumlarda biraz yanlış , ama uygun anksiyete , eşanlamlı olarak kullanılır . Temel fark
Gündelik Stres
Gündelik stres , iş, okul gibi günlük sorumluluklarının bir sonucu olarak ortaya çıkar . Kaygı stresfiziksel belirtiler için hesaba katmaz olduğunu ve ev işi . Stres altında iken,anahtarlar nerede gibi küçük şeyleri unutmak için son derece yaygındır . Olanlar bile sorun zor onların adımlarını takip yapma aşağı onların tuşlarını ayarlayarak gidenolayları hatırlayarak olabilir . Stres altında insanlar konsantrasyon zorluğu var çünkü bununnedeni budur. Onların odak başka bir yerde olduğundan ,günün küçük parçalar tamamen unutulmuş olabilir .
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
yaygın anksiyete bozukluğu ( YAB ) olan kişiler vardır sürekli stres ve endişe duyguları ile üstesinden . Sonunda bu bozukluğu olan insanlar artık başka bir şey ama onların kaygı odaklanabilirsiniz . Onların düşünceleri felç ve konsantre etmek zordur . Bu hafıza kaybı oluşabilir bu nedenle içindir . Günlük stres gibi , odak kaybetti ve küçük şeyleri hatırlamak zor olur. Ayrıca YAB muzdarip bir kişi bu yüzden bile geçici sorun uzun vadeli bellek hatırlatarak olabilir onların anksiyete konsantre olabilir .
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Gönder bir kişi deneyime sahip ya da travmatik bir olaya şahit sonra travmatik stres bozukluğu ( TSSB ) oluşur . Bu olayınanıları TSSB muzdarip bir kişininbeyninde depolananyolu onları tekrar bu anıları yeniden yaşamak neden olur . TSSB hastası bazı insanlar soruntravmatik olayın dışında başka bir şey hatırlayarak olabilir . Bu diğer anılar gitmiş değil , ancak TSSB ilekişinin geçici olarak onlara erişimi kaybetti .
YAB ve TSSB gibi ciddi stres bozuklukları psikiyatrik yardım gerektiren ve Stres Yönetimi bazı durumlarda ilaç olarak . Günlük stres yaşayan insanlar için, stresi azaltmak için dinlenmek için bir kaç yolu vardır . Meditasyon genellikle stresi azaltmak için kullanılır . Yoga stres azaltma için popüler bir araçtır . Kişi onlar zevk şey yapmak için bir hafta süre birkaç kez almak için stresi azaltmak içinen etkili yoldur.