, insanların sorunları ile başa çıkmak için sağlıksız yollar bulabilirsiniz . Davranış değişiklikleri , uyuşturucu ya da alkol dönerek tartışmacı olma, çok fazla veya normalden çok daha az yemek , ve normalden daha fazla sigara içerir . Ayrıca , stres ile ilgili davranışsal belirtiler toplumsal durumlar sırasında çekilmesi dahil , aşırı ağlama ve aklına telafi etmek için bir yetersizlik sahip .
Fiziksel Belirtiler
Zamanla, stres insan vücudu üzerinde bir otoyol alabilir . Vücut sadece küçük dozlarda stres ile başa çıkmak içindir . Uzun mesafe üzerinden , stres olumsuz kişinin fiziksel refahını etkileyebilir . Vücudun stres belirtileri migren , sırt ağrısı , kalp çarpıntısı , hipertansiyon , hastalıklar ve uyku sorunları mücadele için daha düşük bir kapasite ,Mayo Clinic web sitesine göre bulunur . Stresten kaynaklanan diğer fiziksel belirtiler bir iştah azalma , seğirmesi , krampları ve spazmları , ve dolaşımı ile sorun vardır . Erkekler için , stres belirtileri saç kaybı ve erken boşalma veya iktidarsızlık içerebilir . Kadınlarda , stres düzensizlikleri ve kısırlık hakkında getirebilir.
Duygusal Belirtiler
Stres aynı zamanda bireyin duygusal durumda bir değişiklik meydana getirebilir . Kişinin duygularını stres belirtileri endişeli , ajitasyon , endişe , mutsuzluk , umutsuzluk , güvensizlik , acı , konsantrasyon ve unutkanlık eksikliği içerebilir . Stres Diğer duygusal belirtiler
danışın en faaliyetlerine ilgi kaybetme ve kontrol dışı duygu , ciddi ve espri anlayışı olmaması haline .
Stres Yönetimi içerebilir sizin Eğer stres belirtileri varsa doktora . Belirtiler de koroner hastalık göstergesi olabilir . Stresi yönetmek Yolları egzersiz ve yoga ve meditasyon gibi rahatlama yöntemleri içerir .