. Washington Üniversitesi göre , tahminen 17,5 milyon Amerikalı depresyona etkilenir . Hastalık yaygın , ve genellikle çözülmemiş duygusal konulardan kaynaklanıyor . Yerine suçlu hissetme , bu rahatsız sürede olsa karınıza yardım etmek gidermek .
2.
hastalığı ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin . Yardım Kılavuzu göre , depresyon biyolojik nedenleri premenstrüel sorunları, gebelik ve kısırlık , doğum sonrası depresyon ve menopoz sayılabilir. Diğer depresyon nedenleri ilişki sorunları , stres , vücut değişiklikleri , ya da fiziksel ve cinsel istismar öyküsü bulunmaktadır . Karın Bunlardan herhangi yaşıyor olmalı , muhtemelen onun depresyona katkıda bulunmaktadır.
3
Karının depresyon için profesyonel tedavi isteyin. Onun depresyon tedavisinde kim , lisanslı bir profesyonel için tedavi ararlar . Reçete varsa, o iyileşene kadar antidepresan almak için karını ediyoruz.
4
onun zihinsel ve fiziksel refahı artırmak için basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için karını cesaretlendirin. Yardım Kılavuzu o depresyon semptomları azaltmak için ona egzersiz içine egzersiz , yoga ve meditasyon içerdiğini göstermektedir . Karın onu beslenmeyi geliştirmek için onun diyet, alkol , tuz ve yağlı gıdalar azaltmaya yardımcı .