sarı kantaron takviyesi almakUlusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi göre , hafif depresyon olan insanlar için bir rahatlama sağlayabilir .
Valerian
Kediotu kişi daha dinlendirici bir uyku almak ve aynı zamanda anksiyete ve depresyon için kullanılan yardımcı olmak için kullanılan bir besin takviyesidir .
SAMe'nin
S - adenosil - L - metionin ( aynı) orta depresyon hafif belirtileri artırabilir sağlık gıda mağazalarında mevcut bir ekidir .
yağ asitleri
Omega - 3 yağ asitleri balık , ceviz , soya ve keten tohumu gibi besinlerde bulunan ve hafif depresyon tedavisinde besin takviyesi olarak alınabilir .
Egzersiz
Fiziksel faaliyetin depresyon semptomları azaltabilir , hangi dopaminbeynin yanıtı artırmak vebeyninödül merkezinde yanar olabilir .
Zihin-BedenMayo göre
klinik, meditasyon , masaj , akupunktur ve KATATİMİzihin - beden bağlantısı tedavi ve hafif depresyon belirtileri rahatlama sağlayabilir .
St Uyarı Kantaron doğum kontrol haplarınınetkinliğini azaltabilir , HIV tedavisinde kullanılan ilaçlar , kan sulandırıcı , organ nakli yapılan kişilerde kanser ve anti - ret ilaçların tedavi etmek için kullanılan ilaçlar.