. Tüketmek Diğer gıdalar yüksek Omega - 3 yağ asidi içeriği ve antioksidan gıdalar ile gıdalardır .
2.
duymak ne gibi dinleyin . Müzik size zevk müziktür sağlananblues için iyi bir çare vardır. Uzakta sevilen biri iseniz ,telefonda o kişiyi arayın. Eğer ona diyemezsin , o kişinin bir ses kaydını dinlemek . Seni seviyorum birininsesini duymak size neşe getirecek .
3
bazı fiziksel egzersiz yapın . Dans ya da egzersiz yaparken , endorfin serbest geliştirilmiştir. Sonuç olarak , daha mutlu hissediyorum. Seks iyi hissetmek istiyorsanız zaman meşgul başka bir faaliyettir.
4
komik bir film ya komedi gösterisi izleyin . Gülmek Eğer hakkında melankoli hissettim ne olduğunu unutturur. Gülmek çokbağışıklık sistemi için iyidir .
5
güldürmek şeyler arayın . Oynayan çocukları izlerken ya da fotoğraflara bakarak bazı insanlar için çalışıyor. Gözlerinizi açın ve güzel bir manzara olduğunu bulmak ne bakmak .
6
zevk şey için kendinizi şımartın . Sizin duyu zevk için kendinizi renkli ve kokulu buket satın almak . Eğer ayakkabı yeni bir çift göz yaşadım , şimdi onları almayı düşününzamanı geldi . Bir canlandıran kitap okurken aynı zamanda daha iyi bir ruh hali sizi koymak olabilir .