1
: Östriol menopoz depresyon ve menopozun diğer belirtileri için tedavi için , östrojen daha güvenlidir . Estriol meme ve rahim ağzı kanserleri , karşı korur. Vajinal atrofi ve kuruluk , sıcak basmaları ve depresyon yardımcı olur . Bu Menopoz ve menopoz depresyon tedavisinde yıldır Avrupa'da kullanılmaktadır
2
Faydalı doğal ilaçlar : . St Johns Wort menopoz döneminde depresyon ve anksiyete için mükemmel. Soya , siyah cohash ve çuha çiçeği yağı da menopoz depresyon için mükemmel
3
Destek sistemleri : . Menopoz depresyon yaşandığı zaman , destek için bekliyoruz . Topluluk ya da menopoz ele kilisede bir grup bulun . Bu bilgileri paylaşmak ve teşvik almak için yararlıdır . YWCA deneyin , genellikle bu gibi sınıflar var
4
Egzersiz : . Menopoz depresyon ile üzerinde yemek ve kilo eğilimi geliyor . Haftada üç gün yaklaşık bir gün en az 20 dakika yürümeyi deneyin . Egzersiz menopoz depresyon
yardımcı olacaktır