Seyahat
. Sizin duyular ile başa çıkmak için daha az olacak ,uçaktaatmosfer daha rahat olacak ve gemide herkes daha az gerginlik olacaktır .
2
yüzleşin korkunuz. Eğerdurum hakkında yapabileceği bir şeyuçakta varlığıdenetimlerden herhangi etkiler , bu yüzden sadece yapmanız vesürüş keyfini deneyebilirsiniz şey olduğunugerçeğini yüzleşmek değil , vardır. Daha önce sizi korkuttu ve her zamankinden daha iyi durumda içlerinden gelmiş şeyleri karşı karşıya olduğunu kendinize hatırlatın . Bu zaman ve bu korku başka hiçbir farklı olacağını kendinize sakince tekrarlayın .
3
anksiyete için tıbbi tedavi düşünün . Uçuş anda alınabilir Reçeteli ilaç sakin ve rahat koymak için yeterli zihninizi yatıştırır , daha fazla uçan zevk sağlayan , ve büyük olasılıklauzun vadede , uçan hakkında korkutek şeykorku olduğunu kendiniz ikna edecek kendisini uçan .