Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına göre , belirtiler genellikletravmadan sonrailk üç ay içinde ortaya çıkar. Bir kişi gerekli değildirtravmatik olay aşırı özellikle TSSB , yaşamaya anksiyete için bir yatkınlık olması var .
TSSB ile Tetikler
Bazı insanları tanımak vardır onların durumu tetikleyen şeyin farkında . Bir uçak kazasında yaşamış olan bir kişi o bir uçak duyar her zaman sallayarak başlar, ama ne oluyor farkında olmayabilir . Koşu o bir çalışan takım elbiseli bir erkek gördüğü her zaman sinirli hissediyorum , ancakbağlantının farkında olabilir iken saldırıya uğradı bir tecavüz kurbanı . Hattatetikler düşünmeye kaygı neden olabilir bu yana, birçok TSSB olanlarkonuyu önlemek için deneyin .
Güvenlik Planı
Psikologlar, TSSB hastalar bir güvenlik var öneririz planı. Eğer bir TSSB durum varsa , bu sadece size sağlıklı bir şekilde tetikler ile başa çıkmak için ne yapacağını yerde bir planı var demektir . Tüm tetikler kaçınmak imkansız , bu yüzdensorun ile çalışmak olarak hazırlanacaktır .
Tetikler
Uzmanlar başa çıkmanın bir yolu olarak kendini yatıştırıcı çalışıyor öneririz ile Başa Çıkma tetikler . Bu , üzgün korkmuş ya da endişeli olduğunuzda kendinizi sakinleştirmeye yollarını bulmak anlamına gelir . TSSB olan birçok kişi tetikleyiciler ile başa çıkmak için gevşeme tekniklerini kullanın . Derin nefes yardımcı olabilir. Bazı insanlar bir arkadaş arayarak veya bir dergide kendi düşüncelerini yazarak daha iyi hissediyorum. Farklı şeyler farklı insanlar için çalışmak , böylece sizin için neyin işe yaradığını bulmak için bir kaç fikir denemek zorunda olacak .
Terapi
Psikolojik tedavi hemen hemen her zaman insanlar için tavsiye edilir TSSB ile . Bilişsel - davranışçı terapi TSSB hastalar için tedavininen iyi tür gibi görünüyor . Eğer duygular , eylemler ve TSSB belirtilerine neden düşüncelerinizi değiştirmek öğrenmek yerdir . Bazen terapisthastanın tetikleyiciler ile baş yardımcı olmak için sistematik duyarsızlaştırma kullanacağız . Bu yavaş yavaş TSSB belirtileri nedentetikler sizi teşhir edilmektedir .
İlaç
ilaçlar da tetikleyici neden TSSB belirtileri ile yardımcı olabilir Anti- depresan . SSRI , ya da seçici serotonin geri alım inhibitörleri , genellikle bazı rahatlama verebilir . Bu ilaçlar aslında ruh düzenleyennörotransmitterlerin üzerinde hareket ederekbeyindekikimyasalları değiştirin. Yaygın olarak reçete SSRI Lexapro , Zoloft , Paxil ve Prozac vardır .