nüfusun yaklaşık yüzde 3,5 ' panik bozukluğu çekiyor ve bu hastalarının üçte ikisi ,kitaba göre , kadın " Panik 10 Basit Çözümler . " Ayrıca , kadınlar daha sık ve daha yoğun erkeklerden daha panik yaşamaya eğilimindedir . Nedenleri genetik olabilir , hormonlar , kötü beslenme , stres veyaşlanma süreci.
Hormonal dengesizlik
Kaygı göre , tüm kadınlarda hormonal dengesizlik sık görülen bir belirtisidir Kadınlarsitesi Kadınlar . Anksiyete bir kadın menopoz halinesene önce perimenopozilk belirtisi olabilir . Progesteron seviyeleri düşen panik artırmak ve adet öncesi , perimenopozal ve menopoz dönemlerinde endişe edebilirsiniz.
Beslenme
kadınlar yaşlandıkça , onların beslenme ihtiyaçları değiştirin. Diyet dengesi dışında ise , bu stres ve anksiyete neden olabilir eksiklikleri neden olabilir . Anxietypanic.com . Örneğin , meyve ve sebze, zeytinyağı ve omega - 3 yağ asitlerinin çok yeme , ve uzak gibi kafein yüksek olanlar ( kahve ve çikolata ) gibi panik tetikleyebilir gıdalar , tuz , rafine şeker ve besinler sizi uzak kalmak önerir göre alerjisi olabilir .
stres
50 yaş civarında, kadınların stres nedeniyle " boş yuva sendromu , " azalan sağlık , hormonal sorunlar , evlilik sorunları artabilir ve daha fazlası. Stres kortizol , uykusuzluk , kilo alımı ve anksiyete neden olabilir"stres hormonu " üretiminin artmasına yol açar . Yoga , dinlendirici bir uyku ve tatil stresi azaltmak için bazı yolları vardır .
Büyüyen Yaşlı " bakmak için inanılmaz bir baskı olmadığından
, stresli , ve kadınlar için büyük bir Büyüyen genç . " Az aktivite , artmış ağrı , osteoporoz , bozulmuş bilişsel yetenekleri ve arkadaş ya da aile üyeleri boşanma veya ölüm gibi zararları bütün gibi kronikanksiyete kadın hissediyorum yükseltmek .