Utangaçlık çoğu insanın hayatının bir noktasında hissettiği ortak bir deneyimdir. Tipik olarak hafiftir ve kişinin sosyal durumlardaki fonksiyonlarını önemli ölçüde etkilemez. Utangaç insanlar sosyal ortamlarda kendilerini rahatsız veya çekingen hissedebilirler, ancak genellikle bu duyguların üstesinden gelmeyi ve başkalarıyla etkileşime girmeyi başarırlar.
SAD Diğer taraftan kişinin hayatında ciddi sıkıntı ve bozulmalara neden olan bir ruhsal bozukluktur. SAD'li kişiler sosyal durumlarda yoğun kaygı ve korku yaşarlar ve bu durumlardan tamamen kaçınabilirler. SAD işe ya da okula gitmeyi, arkadaş edinmeyi ya da buluşmayı zorlaştırabilir.
Utangaçlık ile SAD arasındaki temel farklardan bazıları şunlardır:
* Yoğunluk: Utangaçlık genellikle SAD'den daha hafiftir. Utangaçlığı olan insanlar sosyal durumlarda kendilerini rahatsız hissedebilirler ancak genellikle bu duyguların üstesinden gelebilirler ve başkalarıyla etkileşime girebilirler. SAD'li kişiler sosyal durumlarda yoğun kaygı ve korku yaşarlar ve bu durumlardan tamamen kaçınabilirler.
* Süre: Utangaçlık genellikle zamanla ortadan kaybolabilecek geçici bir deneyimdir. SAD, yıllarca hatta ömür boyu sürebilen kronik bir zihinsel bozukluktur.
* İşleyiş üzerindeki etkisi: Utangaçlık tipik olarak kişinin sosyal durumlarda işlevsellik becerisine müdahale etmez. SAD, kişinin işe veya okula gitme, arkadaş edinme veya flört etme becerisini önemli ölçüde etkileyebilir.
Eğer sizde SAD olabileceğini düşünüyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Kaygınızı yönetmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilecek etkili tedaviler mevcuttur.