inanılmaz stresli zamanlarda yaşıyoruz , moreso nedeniyledünyada her olumsuz olaybasında . Bombalama , ekonomik durgunluk , kasırgalar , Amber Uyarıları , araba kazaları ve diğer herhangi bir üzücü olaylar hakkındagece haberleri izlerken kolayca depresyona neden olabilir , endişeli eğilimleri olanlarda daha kötü yaptı.
Agorafobi
Agorafobi
, kamuya açık yerlerde ya da kalabalıklar içinde olmakorkusu , anksiyete muzdarip olanlar yaygındır . Endişeli insanlar genellikle yaşamlarının bir veya her yerinde kontrol dışı olmaktan korkuyor çünkü , onlar çevrelerini kontrol daha fazla hissetmek için evde kendilerini izole etme eğilimindedir .
Uykusuzluk
endişeli insanlar kapatamazsınız bir yarış zihin için bir eğilimi var , bu yüzden uyku bozulduğu ya da zor olacağını mantıklı . Savurma neden olan ve torna , uykuyayetersizlik ; : Uykusuzluk üç bölüme ayrılabilir zorluk kısa anlar ya da saat ya için sık uyanma neden , uykuda kalmak ; ve alarm çaldığında önce uyanmak neden , yeterince geç uyumak içinbaşarısızlık .
hissetmek endişeli veya mahkum , çaresiz panik Panik için tipiktir kontrolünde olmama korkusu olarak tanımlanan bir hastalıktır . Anksiyete , işini kaybetme --- nedensel olduğunda , örneğin --- bu duygular vesorun çözüldü zaman onlar gidecek varsaymak gerçekçi olduğunu. Hiçbir belirgin dış etken ,panik atak ve hiçbir yerde çıkıp sürekli bir endişe olduğunda ancak , daha beraber kalmak , ve giderilmesi için daha zor olabilir .
Ağlayan
Çünkü , açıkça kendinizi ifade etmek zor olabilir . Bu izole hissediyorum ve hiç kimse sizi anladığıfikrim yok kolaydır ve bu yüzden üzüntü ve " bilinmeyen " nedenlerle ağlıyor ortak bir olay olabilir . Your Mind Çünkü anksiyete tümdiğer belirtilerin , bir kişi o deli gidiyor korkusu nasıl görmek kolaydır . Zorluk şeyler düşünme ya da hatırlayarak , hayatın , rahatsız edici ya da intihar düşünceleri , kimse sizi anlıyor gibi duygu ve izolasyon hakkında sürekli panik Aklınıduygu tüm galibiyeti kaybediyor olabilir . , bu kaygıkök nedeni almak ve onu ortadan kaldırmak için hayati önem taşımaktadır . Yararlı çözümler Bilişsel - Davranışçı , psikodinamik ve Hümanist /Varoluşçu gibi tedaviler içerebilir ; Meditasyon ve rahatlama becerileri; Duygusal Özgürleşme Tekniği ( EFT ) ; ve akupunktur . Kısa süreli ya da nedensel anksiyete için , bu tür arkadaşlar ile ziyaret veyasinemaya gitme gibi keyifli dikkat dağıtıcıişi yapabilir . Tedavi edilmezse , anksiyete ülser , yüksek tansiyon , kalp krizi, felç , düşük benlik saygısı , hatta intihara yol açabilir .
Çözüm