ayrıntılı tıbbi ve ruhsal sağlık değerlendirmesisorununkapsamını belirlemek için gereklidir . Bir anksiyete bozukluğu taklit fiziksel koşullar vardır . Bu düşük kan şekeri ( hipoglisemi ) , hipertiroidi , mitral kapak prolapsus olarak bilinen benign bir kalp üfürümü , ve astım sayılabilir. Altta yatan tıbbi sorunlara ilaveten , anksiyete kendisi beyinde kimyasal değişikliklere yol açar ve semptomları azaltmak veya hafifletmek için ilaç gerektirebilir tıbbi bir konudur. Bazı insanlar kendini ilaçlama uyuşturucu veya alkol ile başa çıkmaya kadar şiddetli anksiyete genellikle majör depresyon , intihar düşünceleri , ya da madde kötüye kullanımı gibi diğer ruh sağlığı sorunları ile birliktedir. Bu uygun tıbbi tedavi almak için sağlık kuruluşu ( örneğin panik atak , obsesif düşünce , uykusuzluk , kalp çarpıntısı , mide bulantısı , mantıksız korkular, baş dönmesi , aşırı terleme , titreme ya da göğüs ağrıları gibi ) tüm belirtiler ifşa etmek önemlidir .
Ruh Sağlığı Tedavi
Danışmanlık yalnız ilaç zamanla edindikleri olumsuz alışkanlıklarını değiştirmek olmayacak gibi gereklidir. Temmuz 2009 itibariyle , bilişsel davranışçı terapi anksiyete hastaları için tercihgüncel tedavi olduğunu. Eğitimli bir terapist endişeli bir ruh desteklemek ve daha destekleyici ve gerçekçi inançları ile bu meydan yardımcı olabilir irrasyonel düşünceleri tanımlamadadertli yardımcı olabilir . Danışmanlık bazı durumlarda kaçınma yol korkuları ile başa çıkmak için beceriler sunabilir . Örnekler agorafobi ( açık alan korkusu) , claustrophia ( uzaylarda kapalı korkusu ) ve bacteriophobia ( mikrop korkusu) içerir . Danışmanlık de şiddetli anksiyete tanısı olanlar için ortak olan düşük benlik saygısı sorunları , ele alınacaktır .
Tıbbi ve birlikte
Neler Yapabilirsiniz ruh sağlığı tedavi , yaşam tarzı değişiklikleri belirtileri gidermede önemli bir parçasıdır . Düzenli egzersiz pozitif bir ruh desteklemekbeyindeki kimyasalları yükseltmek ve rahatlama meydana gelmesine izinvücutta olumlu değişiklikler teşvik edecektir . Hem şiddetli anksiyete katkıda gibi azaltılması veya kafein ve şeker ortadan kaldırılması da gerekli olacaktır . Böyle derin nefes alma ve meditasyon gibi stres yönetimi becerileri , yerine duygular bir panik atak içine ve taşma şişe icar daha açmak için sağlıklı bir çıkış sağlayacaktır .