Terleme sinirlilikerken belirtilerinden biridir . Tipik olarak ,terleme alnınıza ve boyun başlar . Elleriniz ve ayaktabanlarındaavuç da terli haline gelebilir . Gergin olunca
Kalp çarpıntı
Kalp çarpıntısıgöğüs ve boyun hissedilir . Bu kalp sağ göğüs dışarı attığını görünebilir . Eğer kalp hastalıkları öyküsü yoksa , kalp çarpıntısı , sinirlilik , normal bir yan etkisi ve alarm için bir neden vardır .
Zorluk Solunum
zaman sinir , sizin nefes yakalamak için mücadele olarakduvarlar üzerine kapanış olduğunu görünebilir . Nefes darlığı ve her nefes için mücadele olduğunu etrafınızdaki aşikardır . Anksiyete ve sinirlilik sizin nefes arkasındasanıklar vardır . Eğer sakin başlarken , nefes normale döner .
Trouble Yutkunma
sinir birisi yapabileceğien kötü şeylerden biri girişimi için yemek veya özellikle başkalarının önünde , sıvıları yutmak . Onlar bir şeyboğazına yapışmış ya da boğulma korkusuyla gag başlayabilirhissi yaşayabilirsiniz . Sinir durum geçtikten sonra yiyecek veya sıvı tüketen sinir zaman.
Titrek elleri veya bacakları
boğulma önlemek için , yer almalıdır , sen sanki hissedebilirsiniz bacakların öylesine titrek çünkü dizleri birlikte "vurma " vardır . Elleriniz bir sinir tetikleyen durumdan olduğunda kontrolsüz bir şekilde titremeye gibi , aynı zamanda sinirlilik bariz göstergeleridir . Oturarak veya birlikte ellerini tutantitrediğini hafifletmeye yardımcı olabilir .
Dönmesi
sinirlilik muzdarip insanlar için , baş dönmesiengel olabilir bir çok gerçek bir problemdir yürümek hatta dik durmak . Onlar sersemleme hissediyorum , ve , sinirlilik ciddi vakalarda onlar soluk olabilir . Ekstra dikkatli ciddi bir düşüş veya yaralanmayı önlemek için alınmalıdır . Çeşitli anti-anksiyete ilaçlarbaş dönmesi hafifletmek için kullanılabilir .