irade gücü ya da zayıf fikirli . Kısa değil Bu yaygın bir yanılgıdır. Anksiyete ile başa çıkmak için gerçek bir sorun olduğunu , ancak bunu çünkü sen deli , kötü bir insan ya da değil . Ve sen yardım olmadan korku acı gerekmez .
Anksiyete vardır , biyolojik, fizyolojik ve bilişsel nedenleri neden olur. Lütfen paniğe neden ne olabilir farkında olun . Travma , kalıtsal eğilimler , stres , kronik sağlık koşulları ve zayıf başa çıkma becerileri bazı nedenleri vardır . Anksiyete her kişi için olurnedeni tektir .
Fiziksel Belirtiler
anksiyete grevler , ter olabilir zaman , uyuşma hissediyorum ya da ayaklarda karıncalanma , zorluk solunum , ürperti , bir yarış kalp hissediyorum sıkı kaslar , deneyim yüz veya çene ağrısı olsun , mide bulandırıcı baş dönmesi ve daha fazla olması . Ulusal Panik ve Anksiyete Bozukluğu Haber sitesi 34 ayrı belirtileri listeler . Zaman endişeli
Boğaz Belirtileri
boğazda rahatsızlık belirtileri hissedebilirsiniz . Bazı insanlar teknik denir olarak, ya da Globus histerikus bir "boğazda yumru " hissediyorum . Eğer boğulma gagging , yutamaz ya da ağız ve boğaz var gibi de hissedebilirsiniz .
Boğaz Belirtileri
endişeli ,sempatik sinir sistemini Açıklaması vitese başladı . Adrenalin serbest bırakılır , ve boğaz kasları sıkmak . Bu korkutucu hissediyor , ama size zarar vermez . Hala nefes konuşmak , yemek ve içki . Semptomları azaltmak içinen iyi yolu, başka bir düşünce veya faaliyet odaklanmaktır .