Evet, 218 kolesterol seviyesi yüksek kabul edilir. Normal kolesterol düzeylerinin genellikle dekilitre başına 200 miligramın (mg/dL) altında olduğu kabul edilir. Yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve felç gelişme riskinizi artırabilir, bu nedenle bunu kontrol altında tutmak önemlidir. Sağlıklı kolesterol düzeylerini yönetmek için alabileceğiniz önlemlerden bazıları;
- Doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük, lif oranı yüksek sağlıklı bir diyet uygulayın.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sigarayı bırak.
- Tansiyonunuzu ve diyabetinizi yönetin.