Foods , yüksek kan basıncına neden . Birçok yemekler trans yağ , kolesterol ve sodyum ile yüklenir . Bir yemek bir gün boyunca önerilen kalorisayısını içerebilir . Yüksek kan basıncına duyarlı Kişi bir ya da iki alkol alımını sınırlamak gerekir içecek bir gün ya da hep birlikte onu ortadan kaldırmak . onlar işlenmeden önce bu etlerhayvanlar tarafından sindirilir toksinler ve kimyasallar içerir çünkü Bireyler kırmızı et kaçınmalısınız . Bunun yerine , beyaz et ya da yağlı balık yağsız sopa . Kahvede bulunan Kafein , çay , çikolata , gazlı içecekler ve insanlarda kan basıncında ani neden Bu sağlık durumu hassas .
İşlenmiş Gıdalar
Fast Food
Alkol
kırmızı Et
Kafein