Ancak aşırı şarap içmek tam tersi etki yaratabilir ve aslında kan basıncını yükseltebilir. Bunun nedeni, alkolün kalbe ve kan damarlarına zarar vermesi ve ayrıca kilo alımına yol açabilmesi ve bunun da kan basıncını artırabilmesidir. Ek olarak, bazı insanlar alkolün etkilerine karşı diğerlerine göre daha duyarlı olabilir ve makul miktarda şarap içtikten sonra bile kan basıncında artış yaşayabilirler.
Bu nedenle, kan basıncınızı riske atmadan potansiyel sağlık yararlarından yararlanmak için ölçülü şarap içmek önemlidir. Yüksek tansiyonunuz varsa şarap içmenin güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Yüksek tansiyonu yönetmek için bazı ek ipuçları:
* Sağlıklı kilonuzu koruyun
* Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin, sağlıklı bir diyet yiyin
* Sodyum (tuz) alımınızı sınırlayın
* Düzenli egzersiz yapın
* Stresi yönetin
*Sigarayı bırakmak
* Alkol tüketiminizi sınırlayın