Potasyum zengini karpuz , kan basıncını düşürmede önemli bir rol oynar . Texas A & M Araştırmacılar , NebraskaÜniversitesi ve Oklahoma State University karpuz esansiyel amino asit , arjinin bir çalışma yürüttük . Onların bulguları arginin kan basıncı , düşük kan pıhtılaşması ve miyokard infarktüsü darbelere karşı korumalı düşürdüğünü göstermiştir .
Araştırmacılar , sağlıklı gönüllüleri ve onlara üç haftalık süre boyunca karpuz suyu çeşitli düzeylerde verdi. En karpuz suyu aldı,grup kendi sisteminde argininyüksek seviyelerine sahipti. Araştırmacılar karpuz tüm vücut bakımında yüksek tansiyon ve yardımcıları karşı güçlü önlemler sunar sonucuna .
Narenciye
C vitamini , bitkisel besinler ve bioflavonoidler kanı azaltmak sağlam bileşiklerdir basıncı. Phytonutrients ve bioflavonoids anti-inflamatuar özellikleri vardır. Narenciye düşük kan basıncı ve kolesterol seviyelerininbeyaz ilik içinde Bioflavonoids . Gibi greyfurt , limon , ıhlamur , portakal ve mandalina gibi
Narenciye yüksek kan basıncına karşı etkili savaşçıları vardır. Meyvenin deri demücadelede etkili bir ajandır . Limon kabuğu rendesi veya kabuğu ekstra C vitamini güç sağlamak için gıdaların çeşitli kullanılabilir . Doğal bir içerdiğinden
Sarımsak
Sarımsak kan basıncını düşürür angiotensen I- dönüştürücü enzim ( ACE) inhibitörü gamma- glutamylcysteine adlandırılır . ACE vücudun üretimine yanıt olarak kan basıncı artar. Bazı reçeteli ilaçlar kan basıncıkimyasal oluşumunu engelleme " ACE inhibitörleri " olarak çalışır . Sarımsakdoğal bir çözümdür.
H. Kieswetter , MD , Hamburg , Almanya'da Saarlandes Üniversitesi ,bacaklarda kan pıhtılaşması geçiren hastalarda sarımsağın etkisini analiz ve sarımsak kan basıncı üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu keşfetti bir çalışma yürüttük . Onun çalışma 12 hafta boyunca her gün sarımsak tozu 800mg aldı hastalarda plasebo almış olanların karşı yürüme fonksiyonu gelişmiş olduğunu kanıtladı . Ayrıcasarımsak tabletleri alan hastalar tek bir toz sarımsak kapsülü aldıktan sonra kan basıncında bir azalma gördüğünü kaydetti .