Kan basıncı uyandıktan sonra bir saat Tedbir Sabah edin . Bir Mayo Clinic personel yazar kan basıncı Eğer uyanmak sonra daha doğru olduğu için bir saat beklemek zorunda diyor . Boş mesane okumaları azalır . Kafein , sigara içmek ya da 30 dakika bir kan basıncı okuma almadan önce alkol tüketmek , yemeyin . Kalp hizasında düz bir yüzey üzerinde rahat sol kol ile üç beş dakika boyunca bir sandalyeye karşı sırt ile oturun . Bacak ve ayak bilekleri bağlanmamış . Akşam
Gece kan basıncı ölçümlerinde .
Tekrar kontrolsabah okumaları daha düşük olmalı sabah egzersiz rutin önce bir kan basıncı okuma alır. Readjustments yapılması gerekiyorsa doktorlar tarafından reçete edilenilaç çalışan ya da olup olmadığını biliyor . Akşam ölçümler vücudunuzungün stres işleme nasıl görmek yardımcı olur. 30 dakikada bir kan basıncını ölçmeden önce gıda , kafein , sigara ve alkolden uzak ,sabah aynı striktürü izleyin. Bir öğleden sonra egzersiz rutin önce kan basıncını ölçün. Doktor getirmek için bir dergide numaralarını yazın.
Tedbir Doctor
bir doktor ziyareti parçaları önce kan basıncının ölçülmesi beyaz muzdarip olup olmadığını önce - ceket hipertansiyon . Beyaz önlük hipertansiyonudoktor kontrol eder ve numaraları evde düşük olduğunda kan basıncı yükselirdurumdur . Bu durum nedeniyle sinirlilik oluşur veyadoktora almak acele iseniz . Sizin evde numaralarını belgelemek doktorlar için somut kanıtıdır .
Böyle uyuşmuş bacaklarda ve yüz, şiddetli baş ağrısı , göğüs gibi belirtiler hissederseniz
kan basıncını kontrol Belirtileri hissedin ağrıları , oryantasyon bozukluğu ve karışıklık . Bu belirtiler , kan basıncı normalden yüksek olduğunu gösteriyor olabilir ve acil tıbbi dikkat gerekir . Bu belirtilergün boyunca görünür ya da saat sonraacil servise veya acil bakım giderseniz doktorunuzun ofisine başvurun. Eğer bir inme veya kalp krizi geçiren olmadığından emin olmak istiyorum .