sadece hafif hipertansif iseniz , tedavi kontrol altında kan basıncı getirmek için ilaç dışı yaşam tarzı değişiklikleri etrafında merkezi olabilir sayesinde tedavi . Senin diyet kontrol , bu yaklaşımın önemli bir parçasıdır . Diyet ( DASH ) diyeti özellikle bu amaç için oluşturulmuş Hipertansiyon Dur Yaklaşımlar ve tam tahıl, meyve , sebze ve az yağlı süt ürünleridüzenli alımı üzerinde duruluyor . Ayrıca ölçüde sizin doymuş yağ alımını , yanı sıra genel yağ alımını azaltarak düşürücü vurguluyor .
Bilinçli gıda koymaktuz sınırlayarak yemek tuzmiktarını kısıtlayın . Ayrıca aşırı yüksek sodyum düzeyleri içerebilir işlenmiş gıdalar ya da çorba önlemek için ne yapabilirsiniz yapmak . Bu değişiklikler ilk başta zor olsa da , aslında daha az tuzlu gıdalar kabul etmek sizin damak tadınızı eğitebiliyorum . Tuz azaltmanın yanı sıra , düzenli olarak . Istikrara kavuşturmak veya kan basıncını düşürebilir , hangi
Egzersiz potasyum alımını artırmak ve ekstra kilo taşımak eğer kilo . Az 30 dakika bir gün için fiziksel aktivite yapan yararlı faydalar sağlayabilir . Eğer sigara içiyorsanız , güçlü bırakma düşünün; tütün kan basıncı üzerinde kısa ve uzun vadeli olumsuz etkileri mevcuttur . Alkol kullanımı da hipertansiyonu kötüleştirebilir . Eğer içerseniz , bu yüzden sadece zaman ve ılımlı miktarlarda yapın . Eğer düzenli olarak yüksek düzeyde strese yaşarsanız bir stres yönetimi programına başlamadan düşünün . Bu , derin nefes alma ve rahatlamabilinçli uygulama ile birlikte özellikle etkili olabilir .
Primer İlaç Tedavisi
Doktorunuz size de mücadele için ilaç tedavisini ihtiyaç olduğunu belirlerse senin hipertansiyon , pek çok seçenek vardır . ; Potansiyel etkili seçenekler kan damarlarını genişleterek kan basıncını azaltmak beta bloker dahil Böbrekleriniz sodyum ortadan kaldırmaya yardımcı tiyazid diüretikler ; anjiotensin dönüştürücü enzim ( ACE ) inhibitörleri , hangi blok normalde kan damarları daraltmak olur kimyasallar ; kan damarları ile ilgilikasları gevşer ve kalsiyum kanal blokerleri.
Ek İlaç Tedavisi
bu cephe ilaçlar etkisiz iseniz, olabilir de fayda sözleşme adresinin arter duvarlarındakasları önlemek vazodilatörlerin itibaren ; Genellikle damar daralmasına başlatmak sinir uyarılarının azaltmak alfa blokerleri ; sinir dürtülerini azaltmak ve kalp atışı yavaş alfa - beta bloker , ; ve kan damarları ve kalp atışı artırmak sinyalleri göndermesini beynini durdurmak . santral etkili ajanlar
Dirençli Hipertansiyon
hipertansiyon Bazı durumlarda iyi yanıt yok Normal ilaç tedavisi . Eğer başarısız birkaç bileşik çalıştı varsa , doktorunuz dirençli hipertansiyon ile teşhis edilebilir . Daha sonra tedavisini engelleyen herhangi temel koşulları ortaya çıkarmak için çalışır , ve aynı zamanda ilaç rejimi ile ve ince ayar deneme olabilir . Hipertansiyon için ilaçlar genellikle önemli bir risk taşırlar . Lütfen hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçların herhangi bir tam açıklamaları için doktorunuza danışın .