kan basıncı monitörü satın alın. Bu indirim mağazalarında ve eczanelerde mevcuttur ve 30 $ dan 100 $ civarında fiyat aralığı . . Bir dijital veya manuel kan basıncı monitör sizin için doğru olup olmadığını
rahat bir sandalyede oturun belirlemek için bir satış elemanı ya da doktorunuzla konuşun ; 10 dakika en az beş . kalp ile bir tezgah üstü ya da masa düzeyinde
dayanağını kolunuzu dışarı germek ve daha sonra kan basıncını almaya devam .
üzerinemanşet yerleştirin edin yaklaşık 1 inç dirseksahtekar yukarıdaki üst kol , . Kol çevresindeBilekliği , çok gevşek olmadığından emin olun ; o oturduğundan ama çok sıkı değil gerekmektedir .
monitör ile birlikteyönergeleri izleyin ve kan basıncı okuma alır.
Belgezaman , tarih ile birlikte küçük bir deftereokuma basınçlı iyi yönetiliyorsa , ve gösterim hangi Eğer sizin okuma aldı kol . sizin ve doktorunuzun sorun kan basıncı kontrol yaşıyorsanız
günde bir kez okuma , kan basıncını ölçünüz , haftada bir kez bol. Lütfen doktor ziyareti için sizinle birliktebir defter alın ; Bu onu ilerlemeyi izlemek ve ilaçlar ayarlamanıza yardımcı olacaktır .