Kan basıncı milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür. En üst sayı (sistolik kan basıncı), kalp attığında arterlerdeki basınçtır. Alttaki sayı (diyastolik kan basıncı), kalp atımlar arasında dinlendiğinde arterlerdeki basınçtır.
Normal kan basıncı değeri 120/80 mm Hg'nin altındadır. Yüksek tansiyon, sistolik kan basıncının 130 mm Hg veya daha yüksek olması veya diyastolik kan basıncının 80 mm Hg veya daha yüksek olması olarak kabul edilir.
Yüksek tansiyon, aşağıdaki riskleri artırabilecek ciddi bir tıbbi durumdur:
* Kalp krizi
* Felç
* Kalp yetmezliği
* Böbrek hastalığı
* Göz hasarı
* Cinsel işlev bozukluğu
Yüksek tansiyona ilişkin birçok risk faktörü vardır; örneğin:
* Yaş
* Ailede yüksek tansiyon öyküsü
* Obezite
* Fiziksel hareketsizlik
* Sigara içmek
* Aşırı alkol alımı
* Yüksek kolesterol
* Diyabet
Yüksek tansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi veya her ikisinin birleşimiyle yönetilebilir.
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
*Sağlıklı beslenmek
* Düzenli egzersiz yapmak
* Sağlıklı kiloyu korumak
* Alkol alımının azaltılması
*Sigarayı bırakmak
* Stresi yönetmek
Yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncını düşürmek için yeterli değilse ilaç tedavisi gerekli olabilir. Pek çok farklı türde tansiyon ilacı mevcuttur ve her kişi için en iyi ilaç, kişinin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olacaktır.
Yüksek tansiyon ciddi bir tıbbi durumdur ancak yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi veya her ikisinin birleşimiyle kontrol altına alınabilir. Kan basıncını kontrol ederek kalp krizi, felç ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.