Kan basıncı sizin için gerçek bir endişe olup olmadığını bilmekkolay yolu kan basıncı okumaları izlemek için Sizin Numaraları izleyin. Kan basıncı düzenli olarak kontrol ettirin vesonuçları ciddi endişe sebebidir olmadığını görmek . Kan basıncı okumacevabı sonra , çok yüksek olarak kabul edildiği , eşit veya 160/100 den büyükse , Devrim Sağlık göre
kolaydır. Bir doktor görmek ve reçete almak zamanı gelmiştir . Eğer başka yollarla kan basıncını artırmak için mümkün olsa da , kalp krizi , inme veya diğer kardiyovasküler hastalıkların riski koyabilirsiniz bu ciddi durum için tedaviye başlamak önemlidir .Numarası
düşük 160/100, amanormal aralığın üstünde hala ve 140/90 fazladır , aşağıda listelenen diğer faktörlere dayalı risk düzeyini düşünün .
Eğer yüksek tansiyon var ama ilaçlar yoluyla kesin acil tedavi içinkriterlere uymayan , bu MSN Sağlık ve Fitness göre , bazı diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tekrarnormal sınırlar içine almak mümkün olabilir .
kalp hastalığı için sizin genel risk hala kolesterol normal ise , size sigara içmeyin , bir kilo problemi yok, bir diyabetik olmayan düşük olabilir ve size ve ailenize kalp bir geçmişi yok veya kan damar problemleri . Bu yüksek risk gruplarından birine veya birden fazlasına fiit Ancak, muhtemelen bir doktor görmek ve hipertansiyon ilaç tedavisi başındaolanakları hakkında konuşmak gerekir .
Yaşam
değiştirir
Bu yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve onlarla kalarak kan basıncı normale eğer hipertansiyon ilaçları başlamak için gerekli olmayabilir . Bazı insanlar için , bu değişiklikler yeterli olmayacaktır . Birçok kişi normal kan basıncı okumaları için onların yaşam yanı sıra kullanım ilaç uyarlamak gerekir .
Diyet ve egzersizsorunu kontroltuşları , MSN Sağlık ve Fitness göre . Sigarayı bırakmak , kilo kaybetme, diyet ya da ilaçlar ile kolesterol düşürücü ve düzenli bir kardiyovasküler egzersiz rejimi alarak sağlıklı seviyelere düşük kan basıncı yardımcı olmak için tüm yolları vardır .