. Eğer alımı tuzmiktarını sınırlamak ve çok fazla kolesterol ve yağ önlemek için deneyin . Alkol ayrıca kan basıncını yükseltir ve sınırlı miktarlarda kullanılmalıdır .
2
bir yürüyüşe çıkın ve hareket olsun . Ekstra kilo kaybetmek genellikle düşük kan basıncı olacak . Her türlü egzersizkalp için iyidir .
3
mümkün olduğunca stres sınırlayın. Bunu önlemek için , bunu yapın . Eğer değilse , yoga veya biofeedback gibi gevşeme tekniklerini deneyin .
4
sigarayı bırakın . Sigara içmek kan damarlarının zarar ve yükselmesine kan basıncına neden olabilir .