- Toplam günlük uyku:14-17 saat
- Gece uykusu:Beslenme ve rahatlama için sık sık uyanmalarla birlikte 5-8 saat
Bebekler (4-11 ay):
- Toplam günlük uyku:12-15 saat
- Gece uykusu:Ara sıra uyanmalarla birlikte 8-10 saat
Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1-3 yaş):
- Toplam günlük uyku:11-14 saat
- Gece uykusu:Olası gündüz uykularıyla birlikte 10-12 saat
Okul öncesi çocuklar (3-5 yaş):
- Toplam günlük uyku:10-13 saat
- Gece uykusu:Ara sıra gündüz uykularıyla birlikte 11-12 saat
Bunların genel aralıklar olduğunu ve bireysel uyku düzenlerinin farklılık gösterebileceğini unutmayın. Tutarlı yatma zamanı rutinleri, rahat bir uyku ortamı ve iyi uyku alışkanlıkları oluşturmak, gece rahat uykuyu teşvik etmek için önemlidir. Çocuğunuzun uykusuyla ilgili endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.