. Onların ağızlarından nefes için bir eğilim var çünkü çoğu insan uyku sırasında saçmalamak . Eğer bilinçsiz ve farkında olduğunda , uyku esnasında , size uyanma saatlerinde gibi bedensel işlevleri ve emisyonlar üzerindeaynı denetim yok . Tükürük kısmen açık ağzından aşağı ve dışarı yolunda çalışmaya başlamak için kendi ağızlarından nefes insan için , bu normaldir . Eğer burnunuzdan ve ağzın kapalı nefes zaman, tükürük ağzınızda kalacak .
Burun kısıtlı ise , yerel allerjist veya kulak , burun ve boğaz doktor bir ziyaret olabilir Eğer burun tutmak sağlamak için akıllıca bir adım açık geçitleri . Sadece bu uyku sırasında salya akması itibaren devam edecektir, eğer sinüs belirlemek için allerjist veya kulak , burun ve boğaz doktorunuza gidin 2
. Soğuk algınlığı ve diğer solunum koşulları için duyarlılık aşağı kesecek /veya burun problemleri burnunuzdan nefes engelleyebilir . Burun pasajlar kronik iltihaplı ve sadece zorunluluktan ağzınızdan nefes alırsanız ,uygun doktor bir gezi sizin burun küçültmek için harikalar yapmak ve /veya tıkalı sinüsler rahatlatmak , kolay nefes sağlayacak olan ve olabilir zahmetsizce burnundan . .
3
sırtında uyku alışın . Eğer arkasında uyku zaman, uyku sırasında saçmalamak için neredeyse imkansızdır . Ait oldukları tam olarak nerede ağzını bile bu pozisyonda açık ile , tükürük salgılar , ağzınızıniçi sınırlı kalmak . Yani, hemengece için yatağa girmeden sonra sırt üstü yatarken ile deneme . Sırtında uyurken salya akması engellemek için büyük bir anlaşma yapacağız yaparken bir gece uykusu başlıyor , sizin tarafta , ya da mide üzerinde uyumayı tercih bile. Eğergeceninortasında uyanıp ve yan veya mide kendinizi bulursanız , hemen sırt üstü yatarken geri dönün . Zamanla , umarım , vücudunuz o pozisyona alışması ve bu pozisyonda kalmaya başlayacaktır .