1. Sıcaklık Düzenlemesinin Eksikliği :Atlet gece boyunca vücut ısısını korumak için yeterli izolasyon sağlayamayabilir. Bu durum üşümeye veya rahatsızlık hissine yol açarak uyku kalitesini bozabilir.
2. Yetersiz Kapsam :Atlet rahatsızlığı veya maruz kalmayı önlemek için yeterli koruma sağlamayabilir. Bu, özellikle belirli hareketler veya uyku pozisyonları sırasında sorun yaratabilir.
3. Potansiyel Rahatsızlık :Kolsuz bluzun askıları cilde batarsa veya dolanırsa rahatsızlığa neden olabilir. Bu, uykuyu bozabilir ve savrulmaya ve dönmeye yol açabilir.
4. Hijyenle İlgili Hususlar :Aynı atleti yıkamadan üst üste birden fazla gece giymek ter, bakteri ve vücut yağlarının birikmesine neden olabilir. Bu cilt tahrişine, sivilceye veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
5. Sosyal Normlar :Pek çok kültürde ve toplumda, özellikle ortak yaşam alanlarında, yalnızca atletle uyumak sosyal açıdan uygun veya kabul edilebilir görülmeyebilir.
Rahat ve dinlendirici bir uyku için genellikle pijama, gecelik veya yeterli koruma, sıcaklık ve rahatlık sağlayan ev kıyafetleri gibi uygun pijamaların giyilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, düzenli bir uyku programı, yatmadan önce aşırı ekran başında kalma süresinden kaçınmak ve rahatlatıcı bir yatma zamanı rutini oluşturmak gibi iyi uyku alışkanlıklarını sürdürmek, genel uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.