Sirkadiyen ritim bozuklukları: Bunlar vücudunuzun doğal uyku-uyanıklık döngüsünü bozan koşullardır. En yaygın sirkadiyen ritim bozukluğu gecikmiş uyku fazı sendromudur . Bu durum insanların sabah ve öğleden sonra uykulu olmasına, akşam ve gece ise uyanık ve tetikte olmasına neden olur.
Stres: Stres uykuyu etkileyebilir, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırabilir. Stres ayrıca insanların sabah erken uyanmasına da neden olabilir.
Kaygı: Yaygın anksiyete bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi anksiyete bozuklukları da uyku sorunlarına yol açabilir. Anksiyetesi olan kişiler uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte veya her ikisinde de zorluk yaşayabilir.
Depresyon: Depresyon uyku sorunlarının yaygın bir nedenidir. Depresyonlu kişiler uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte veya her ikisinde de zorluk yaşayabilir. Ayrıca sabah erkenden uyanıp gün içinde kendilerini yorgun ve huzursuz hissedebilirler.
Tıbbi durumlar: Tiroid sorunları, diyabet ve kalp hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da uyku sorunlarına yol açabilir.