**Evde uyku testi (HST), uyku apnesi de dahil olmak üzere uyku bozukluklarını evde teşhis etmek ve izlemek için kullanılan taşınabilir bir cihazdır. HST'ler noninvaziftir ve sağlık hizmeti sağlayıcısına kişinin uyku düzeni hakkında değerli bilgiler sağlayabilir.
**HST ne zaman tavsiye edilir?
**Gündüz uykululuk, yüksek sesle horlama veya uyku sırasında nefes almada duraklamalar gibi uyku bozukluğuyla ilişkili semptomlar yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanı tarafından HST önerilebilir. Ayrıca sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi gibi uyku bozukluğu tedavilerinin etkinliğini izlemek için de kullanılabilir.
**HST'yi nasıl kullanıyorsunuz?
**HST'lerin kullanımı kolaydır ve sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından sağlanan ayrıntılı talimatlarla birlikte gelir. Cihaz genel olarak küçük bir monitör, burun kanülü veya parmak sensörü, solunum sensörleri ve kayıt cihazından oluşur.
1. Odayı hazırlayın: HST cihazınızı genellikle uyuduğunuz sessiz ve karanlık bir odaya kurun.
2. Sensörleri takın: Nazal kanül veya parmak sensörü nefes alma şeklinizi kaydedecek ve hareketlerinizi ve nefes alma çabanızı kaydetmek için göğsünüze veya karnınıza bir izleme cihazı bağlanacaktır.
3. Kaydı başlatın: Rahat bir şekilde yatağa girdiğinizde cihazdaki bir düğmeye basarak kaydı başlatın.
4. Uyku: Cihaz uyku verilerinizi kaydederken mümkün olduğunca normal uyumaya çalışın.
5. Kaydı durdurun: Sabah cihazdaki uygun tuşa basarak kaydı durdurun ve sensörlerin bağlantısını kesin.
**Sonuçlar nasıl yorumlanıyor?
**HST verileri, genellikle bir uyku uzmanı olan bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından incelenir. Sonuçlar şunları içerir:
- _Apne-hipopne indeksi (AHI):_ Uyku sırasında saat başına düşen solunum kesintisi veya sığ nefes sayısı.
- _Uyku verimliliği:_ Uykuda geçirilen süre ve yatakta geçirilen süre.
- _Oksijen doygunluğu:_ Uyku sırasında kandaki oksijen seviyeleri.
- _Hareket:_ Uyku sırasında vücut hareketi.
- _Horlama:_ Horlamanın yüksekliği ve sıklığı.
- _Kardiyovasküler olaylar:_ Olağandışı kalp atış hızı veya ritmi.
YHT'nin avantajları ve dezavantajları:
Avantajları :
- Kullanışlı ve konforlu, kendi yatağınızda uyumanıza olanak tanır.
- Noninvaziv ve ağrısız.
- Teşhis ve tedavinin izlenmesi için değerli uyku bilgileri sağlar.
Dezavantajları :
- Hastane bazlı uyku çalışmalarından daha az doğru sonuç verebilir
- Ev düzeni bazı kişiler için zorlayıcı olabilir.
- Tüm uyku bozukluklarını teşhis edemez.
Bir YHT'yi seçmeden önce sağlık uzmanınızla artılarını ve eksilerini tartışın.