değiştirir , Tıp ve Gazi İşleri HealthcareUCSD Okulu'ndan araştırmacılar , azalmış için uykusuz beyinparietal loblarda aktivitesini artırarak dil işleme bölgelerinde işleyen dengeler bulundu hafıza ile bağlantılı bir bölgesi. Onlar da becerileri aritmetik bağlantılıbeyin bölgelerinin dil işleme için kullanılangibi tazminat bir formu yoktu bulundu .
Ruhsal Etkileri
çoklu uyku latans testi çalışmalar gece uyku bile bir buçuk saat kaybetme gündüz uyanıklık yüzde 32 azalmaya sebep olabileceğini göstermiştir . İndirimli uyanıklık bellek ve bilgileri işlemek için yeteneğinizi engeller . Uyanıklık arasında bir eksikliği de iş yerinde veyolda yaralanma riskine yol açabilir . Ulusal Otoyol Trafik Güvenliği İdaresi göre , uykusuz sürücülerin en az 100.000 otomobil kazaları , 71.000 yaralanma ve 1.550 yaralı bir yıl sorumludur . Uyku kaybı da bir yaratıcılık azalma ve problem çözme yeteneği neden olur .
Fiziksel Etkileri
2007 yılında , Chicago Tıp MerkeziÜniversitesi'nden araştırmacılar bulundu kronik uyku kaybı ve hipertansiyon, diyabet , obezite ve hafıza kaybı da dahil olmak üzere yaşla ilgili hastalıkların hızlandırılmış başlangıcı arasındaki bağlantı . Uyku yoksunluğu muzdarip olanlar için , bu bozukluklarınşiddetinde bir artış da var . Kronik uyku kaybı da bağışıklık sistemi fonksiyonunu , kalp hastalığı riski ve egzersizeksikliği nedeniyle genel fitness seviyesine düşüş azalmasına yol açar .
Duygusal Etkileri
vücut uyku sırasında kendisini düzgün geri gelmez , bu stres , sinirlilik ve huysuzluk bir artışa neden olabilir . Uyku yoksunluğu da depresyon ve anksiyete bozuklukları için ilişkilidir . Uyku kaybı paterni zevk etkinliklere katılma yeteneğini engelleyen , enerji düzeyi ve dikkat süresi etkileyebilir . Ayrıca nedeniyle huysuzluk için ilişkilerinde sorun yaratabilir ve bazı durumlarda olabilir , sorunları uyku nedeniyle ayrı yatak odası için bir ihtiyaç .