Boyun yaralanmaları herhangi bir spor dalında meydana gelebilir ancak en çok futbol, hokey ve güreş gibi temas sporlarında görülür. Sporda boyun yaralanmalarının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Başa veya boyna doğrudan darbeler
- Sığ suya dalmak
- Kafanın aniden hareket etmesine neden olacak şekilde müdahale edilmesi veya engellenmesi
- Yüksekten düşmek
Boyun yaralanmasının belirtileri şunları içerebilir:
- Boyunda, omuzlarda veya sırtta ağrı
- Boyunda sertlik
- Kafayı hareket ettirmede zorluk
- Kollarda veya ellerde karıncalanma veya uyuşma
- Kollarda veya ellerde güçsüzlük
- Nefes almada veya konuşmada zorluk
- Baş ağrıları
- Bulantı veya kusma
- Baş dönmesi veya bayılma
Bir spor yaralanmasından sonra bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız derhal bir doktora görünmeniz önemlidir. Boyun yaralanmaları ciddi olabilir ve ameliyat veya fizik tedavi gibi tedaviler gerektirebilir.
Sporda boyun yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için aşağıdakiler önemlidir:
- Kask ve boyunluk gibi uygun güvenlik ekipmanlarını kullanın
- Oynadığınız sporun kurallarına ve düzenlemelerine uyun
- Çevrenize dikkat edin ve sizi boyun yaralanması riskine sokabilecek durumlardan kaçının
- İyi tekniği uygulayın ve her zaman uygun formu kullanın
- Özel egzersizlerle boyun kaslarınızı güçlendirin
Bu ipuçlarını takip ederek spor sırasında boyun yaralanması riskinizi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.