plantar fasiitayaktopuk kemiği uzanan ,ayakaltındaki iç çalışır bağ dokusuuzun grubun bir iltihabıdır . Doku tümyoltaban çapında çalışır , çünkü yürüyüş yapmak ve çok rahatsız çalışıyor olabilir .
Plantar fasiit birkaç nedeni vardır. Basit yeterli desteği ile ayakkabı giymiyor . Daha yaygın olanı sık koşucular , hamile kadınlar ve aşırı kilolu insanların yaşadığıayak, overexertion olduğunu. Çok fazla germe ve inflamasyonplantar fasya sonuçlarının yırtılma .
Atletik bant ileayak Ambalaj
Bantlamaplantar fasya stabilize etmek için iyi bir yoldur . Bant bu destek , yerindefasya tutmaya yardımcı olabilir daha iyi şoklara karşı koyabilir ve fazla uzatılmasını önler . Bu da , germe ve yırtılma önler.
Bantlamadurumun bir ters garanti etmez. Bazen sadece kötüleşmesini engeller . Ancak pek çok durumda, ağrıyı azaltır ve ayak daha fazla işlevselliği sağlar. Bant sarma de hiç meydana gelen plantar fasiit önlemeye yardımcı olabilir .
Ayaktopun etrafında bantlama başlayın Wrap için nasıl . Sonra, topuk etrafında bant başka bir parça sarın veayaktopabant takın
Sonra ,top - of- the- ayak etrafında bir bant şerit yerleştirin - . Veya metatarsal bölge - ve daha sonra çapraz topuk etrafında sarma ve yenidenayakuzunluğu geçmeden önce ayakuzunluğu çapraz . Buplantar fasya destekleyecek , tamamen kendi çapında bir X yapacaktır . Yataygenelinde bant şeritler yerleştirerekgüçlü destek için bantlama .
Son'u pekiştirmek için bu işlemi üç kez tekrarlayın
bir katı , beyaz örtülü taban oluşturan ,X - şekli üzerinde kapsayacak şekilde ayak . Bufasya dinlenmek için izin desteği artırır .