insanlara bir ,ağırlık can beri tekrarlayan kullanımı ilebilek ekleminin üzerinde önemli baskı . Tendonlar daha kırılgan hale gelir ve yaş ile elastikiyetini kaybeder beri Yaşlı millet , genç yetişkinlerde daha bu duruma daha yatkındır .
Nedenleri
Bowler Tendinit bir önemli nedeni bir olduğunu yanlış top uydurma . Topuparmak delikleri çok gevşek ise , bir melonbilek üzerinde ilave baskı odaklanarak , bowling zaman onu tutmak içinelini sıkmak için vardır . Uygun bowling tekniği uygularken ,topubilek üzerinde çok fazla baskı asla bir ivme yaratmak ve sürdürmek ,bowling hareket çoğu ilekol ve eli gitmelidir . Bir başka önemli neden çok kısa bir süre içinde çok fazla tekrarlanan atma yol açabilir sabırsızlık bowling ise , olduğunu. Diğer önemli nedenler başka bir el bileği yaralanması nedeniyle genetik ortak zayıflık iyileşmek ve bilek için izin vermeden önce bowling bulunmaktadır .
Belirtileri
kemiğe yakın geçermiş tendon genellikle kötü etkilenen alanlar . Bowler Tendinit başlayan işaretleribilek stres altında sadece ağrı az miktarda içerir . Zaman ilerledikçe , bu ağrı , çoğu boyunca meydana gelen, önemli ölçüde artırabilir , hepsi değilse de ,günün parçalar. Bilek de , sert iltihaplı , şişti , sıcak ve /veya kırmızı olabilir . Bu belirtiler sadece acı bir eylem bowling yapmazlar , ama ( böyle bir e - posta yazarken veya suyu bir fincan dökme olarak ) bilek hareketi tekrarını içeren diğer faaliyetleri de .
Tedaviler ağrılı olabilir
Bowler Tendinit geliştirmek için ne varsa gerçekleştirebilirsiniz birkaç evde tedaviler vardır . Bir atel ya da alçı yerleştirereketkilenen bilek alanı hareketsizleştirir herhangi inflamasyonu azaltmak için yardımcı olacaktır . Bir havlu bir buz paketi Ambalaj ve birkaç kez bir gün sonundaşişme aşağı gitmek yardımcı olacaktırbilek bastırarak . Bazen , ( ibuprofen gibi ) non - steroid anti - inflamatuar ilaçlar iltihaplanma ve şişme hem azaltmak yardımcı olacaktır .
Önleme
bilek alanı Isınma etkili bir korunmadır Bowler Tendinit için . Bu germe ve yön herhangi bir sayıdabilek esneme daha fazla şey içerir . Bir kaç keztopu alıp öncebilek etrafında 360 derece döndürülmesi deısınma sürecinde yardımcı olabilir .