yürümek veya çalıştırdığınızda, iyileşmek genellikle ilkyere vurur . Sonra kemer hafifçe düzleşir . Sürecin bu bölümü pronasyonu olduğunu.
Aşırı pronasyon
"kemer ve ayakkemikleri rulo ( aşırı ) doğrulmak ve ne zaman Aşırı pronasyon oluşur içe "Üniversite Buffalo Spor Hekimliği göre , topukyere vurur sonra ve ayakpronasyon işlemini tamamlamadan önce .
Under - pronasyon
Atletik ayakkabı şirketi New Balance çok az içeri doğru hareket pronasyonda sırasında oluşur altında pronasyonu oluştuğunu belirtiyor . Bu durum genellikle doğal pronasyonunun teşvik özel yastıklı ayakkabılar gerektiriyor .
Etkileri
Pronation sorunlar topuk , Aşil tendonu ve diz yaralanmalara neden olabilir . Ağrı UB Spor Hekimliği göre , tümyol kadar sırt için ayak oluşabilir .
Uzman Insight iyi ayakkabı pronasyon sorunları önlemek
. Onlar pronasyon sorunları önlemek içinölçüde dayalı Podiatric Spor Tıp oranlarının spor ayakkabıları arasındaAmerican Academy
. Bu yürüyüş veeski içinBrooks Bağımlılık Walker veikincisi içinMizuno Wave Renegade dahil çalışan için çeşitli ayakkabıları önerir .