. Bandaj ile saat yönünün tersine hareket veayaküstünden sarmak
2 her dönüşten sonraayak bileği doğru hareket , yaklaşık iki ya da üç kez altı veayak üzerinde etrafındabandaj çevirin
; . bandaj her katmandan sonra üst üste edilmelidir .
3
ayakdış üzerinde ve arkaayak bileği etrafında ayağın kemer altındabandaj dönüm bir " X " desen , başlayın .
4 her fırsatta birlikteayak bileği üzerinde yukarı doğru hareket eden , iki veya üç kere bu " X " desen tekrarlayın
. Bandaj , kan dolaşımını kesmek gibi çok sıkı olmadan sıkı olduğundan emin olun . Idealayak bileği üzerindebandaj güvence bitirin .
Diz
5
diz altında bir dairesel dönüş yaparak yerindebandajı sabitleyin.
6
çapraz ve yukarıdiz üstüdiz arkasında arkabandaj al. Tekrar aşağıdiz arkasındabandajı getirerek bir " X " desen yapmak vebacak etrafına sarın . Üst üste emin başka bir iki tur için , bu " X " desenbandaj çevirin .
7.diz altında ,bacağın etrafında bir sargı dairesel hareketlerle etrafındabandaj çevirin
. Her fırsatta birlikte örtüşen , bu dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket etmeye başlar .
8.
diz üzerinde , yukarı doğru hareket ettirmeye devam edin vediz üstü ulaşır . Yerindebandajı sabitleyin.