Mide gribi, enfekte bir kişiyle veya kontamine yüzeyler veya nesnelerle temas yoluyla yayılır. Ayrıca virüsle kontamine olmuş yiyecek veya su yoluyla da yayılabilir.
Mide gribinin yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için, özellikle banyoyu kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi sık sık yıkayın. Hasta kişilerle temastan kaçının, sık dokunulan yüzeyleri temizleyip dezenfekte edin.