Soğuk Kurtulma On Yolları

çalışmak hasta çağrılması veya okuldan kapalı bir kaç gün alarak sizesoğuk virüs mücadele içingüç verir . Ayrıca, insanlardan uzak kalanvirüsü geçen ya da başkalarının hasta yapmariskini azaltır .
İlaç

over- the- counter ilaçlar ile soğuk algınlığı semptomları azaltın . Tıkalı burun için bir dekonjestan , öksürük bastırıcı ve ağrıları için ağrı kesici içeren ilaçlar almak . En iyi sonuçlar için talimat olarak portakal suyu bol üzerinde .
C vitamini

Stocking götür ve C vitamini takviyeleri alarak bağışıklık sistemini kurmak ve edecektir, soğuk algınlığı kısaltmak . Yönlendirildiği gibi takviyeleri almak veönerilen doz aşılmamalıdır.
Su

gibi kafeinsiz çaylar ve meyve suları gibi , altı ve sekiz su bardak veya diğer akışkanlar arasındaki tüketin , vücudunuzdan idrar ve toksinleri atar teşvik etmek . Vücut sıvıları burnunu her zaman kaybeder çünkü , su vücudunuzun doldurmak yardımcı olur ve dehidratasyonu hafifletir .
Gargara

bir tuz bir çay kaşığı ekleyin sekiz - ons sıcak su ve boğaz ya da boğaz kaşıntısı yatıştırmaya yardımcı gargara cam . Kalıcı öksürükboğazı tahriş edebilir .
Nemlendirici

kuru hava hafifletmek için bir nemlendirici çalıştırın. Nemli havagöğüs , kafa ve burun mukus drenaj teşvik yardımcı olur , ve kuru öksürük kurtulmak yardımcı olur .
Sıcak

soğuk olmak bağışıklık sistemini düşürür ve kalın hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir . Bağışıklık sistemini oluşturmak içinsoğuk algınlığı mücadele ederken sıcak tutun . Yatak odasında küçük bir ısıtıcı yerleştirin vesoğuk havada gitmek gerekiyorsa , bir ceket , atkı ve şapka da dahil olmak üzere , uygun giysiler giymek .
Bir Duş

uzun, yatıştırıcı sıcak duş alarak başınızı ve burun içinde sıkışıp ve tıkanıklık kurtulmak ince mukus yapabilirsiniz . Eğer ,duş durmakbanyoda bir sandalyede oturupkapı ileduş çalıştırmak içingücü yoksa kapalı .
Tavuk Çorbası

Ana TelafilerDoktor'un Kitabına göre , tavuk çorbasıvücutta mukus tıkanıklık kırılmasına yardım ve drenaj teşvik etmek maddeler içerir. Çorbaısı davücudun ısınmasına ve ham boğazı yatıştırır.
Sarımsak Çözümü

Sarımsak açık farklı virüsler yardımcı olan bir anti-mantar ve doğal bir antibiyotiktir ve enfeksiyonlar . Semptomları azaltmak vevirüsünsüresini kısaltmak içinsoğuk algınlığı mücadele ederken sarımsak kapsül almak . Bir günde 2-3 kapsül alınız , Ana TelafilerDoktor Kitabı önerir .