su , meyve suyu ya da açık da dahil olmak üzere sıvı İçecek vücudunuzun hidrat vetıkanıklığı ve tıkanıklığı gevşetmek için buyyondan . Dehidratasyon daha kötü yapabilir , soda , alkol ve kahve kafein kaçınmak için deneyin .
3
ilaç Mağazasını Ziyaret ve burunmukus gevşetin yardımcı olacak bir tuzlu burun spreyi , satın doğal olarak . " O zamantıkanıklık daha kötü yapabilir, çünkü daha 3 gün boyunca . " Eğer gerçekten mutsuz iseniz tıkanıklığı için ilaç satın almak , ama MedLine Plus'a göre, sen, dekonjestanlar kullanmaktan kaçınmalısınız , farkında
4
uyku özellikle burada , bir nemlendirici ile çevreye nem ekleyin . Küf sorunları önlemek için temiz tutun.
Başınızı yükselir ve burunmukus size düz yalan zaman gibi havasız gelmiyor ki 5
dik oturun . Vücudunuzun iyileşmek için izin olabildiğince çok dinlenme yakalayın .
6
bazı konserve ya da ev yapımı tavuk çorbası yiyin. MayoClinic.com göre , tavuk çorbası , "geçici tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı ve virüslerburun astar ile temas halinde olan süreyi sınırlayan ,burundan mukushareketini hızlandırır . "