sinüs baş ağrısı neden baskıyı hafifletmek içinçekme yöntemini kullanın . Bir arkadaş veya aile üyesi size yardımcı var . Bir sandalyeye oturun vetapınaklar başlayan , başınızıniki tarafında ellerini yerleştirmek için arkadaşınıza sorun . Arkadaşınıztapınak dokunun veburun toplantı kadar yüzünüzünyanak kemiği yürürken başlamak için onun gösterici parmak kullanmak var . Dokunarak sürearkadaşı yavaş yavaş geriyanak kemiğinin yukarı yürümek zorunda . Tapınaklar üzerinde yumuşak bir mesaj iledokunarak End . Genellikle gerektiği gibi tekrarlayın .
Head- Press Yöntemi
alnını etkileyen sinüs baş ağrısı içinbaş - pres yöntemi kullanın. Bir arkadaşım doğrudanalnınabaşınarkasına vediğer üzerinde bir el koyarak , önünüzde durmak var . Arkadaşım yavaş giderek zorlaşıyor , baskı uygulamak var . Başeller tarafından sıkıştırıldıktan sonra , 10 saniye boyuncakonumda tutun ve sonra arkadaşı yavaş yavaşbasınca kadar izin var. Genellikle gerektiği gibi tekrarlayın .
Masaj
masajbaşbaş ve boyun buluştuğu arka dibinde . Bir arkadaşımkafatasınınaltındakiiki lobunu bulmak. Yumuşak bir masaj ile biten , 20 ila 30 saniye boyuncaiki lob üzerinde basın arkadaşını söyleyin. Başın arkasında yerleştirilen basınç alında veya elmacık kemiği bölgesinde , başın tepesinde sinüs baş ağrısı hafifletir. Gerektiğinde bu yöntemi tekrarlayın .