su . Hasta olduğunuzda , bağışıklık sistemi, yüksek viteste ve verimli bir bağışıklık sistemi çalışmalarına yardımcı olmak sulu kalmak gerekir . Su vücuttan toksinleri temizleyebilirsiniz .
2.
kitabı " SarımsakŞifa Gücü , Sirke ve Zeytinyağı , " sarımsak soğuk algınlığı ve öksürük için harika göre . Yemek için bazı taze sarımsak ekleyin ; taze sarımsak yemek onun sağlıklı meyvelerinien iyi yoldur. Ayrıca , eczaneler ve sağlık gıda mağazalarında bulabilirsiniz sarımsak takviyesi alabilir . Kısa sürede bir soğuk belirtileri hissediyorum bunu .
3
kitabı "Şifa Foods , " Eğer bir soğuk varken size alımı gerektiği göre C vitamini alımınızı artırın C vitamini 500 mg günde dört kez . Bir gün bir C vitamini takviyesi almak ya da portakal gibi taze meyveler C vitamini alabilirsiniz .
4
bazı çinko pastilleri em. Göre, "Şifa Gıdalar , " bir çalışma soğuk yardımcı soğuk hastalarına mücadelede çinko pastillerkullanımı yedi gün önce plasebo alarak daha iyi hissediyorum olduğunu gösterdi . Bir pastil bir soğukilk işareti her iki saat sürer . Herhangi bir pastil emmeye da öksürük kolaylaştıracaktır .